Фитнес и спорт

Западный фитнесс-тренер Кэйл Брайн, помогает вернуться в форму многим политикам, актерам, певцам, спортсменам и другим знаменитостям придерживается мнения, что его клиенты достигают результатов, если соблюдают четыре шага для снижения веса.

Занятия спортом — это движение, которое необходимо каждому человеку. При этом с помощью спорта можно не только сбросить лишний вес, но также и просто поддерживать форму и здоровье. Но не стоит забывать о том, какое основное значение несёт физическая нагрузка.

Йога имеет очень длинную историю, которая своими корнями уходит вглубь веков. Удивительно, но йога существовала еще тогда, когда не было электричества, не создано было колесо и не известен парус. Если судить по археологическим раскопкам, то йога на свет появилась не менее 2,5 лет назад.

О новом открытии объявили ученые из Athletic Center Performance при университете в Бельгии. Как оказалось, все листовые овощи, а к ним относится достаточно широкий спектр продуктов (салат-латук, петрушка, шпинат, щавель, крапива, лебеда, рукола), обладают очень полезным свойством, особенно для тех, кто увлекается спортом и кардио нагрузками.

Получение травмы при занятиях спортом это обычное дело, но лучше знать, как предупредить это. Гонка за спортивным телом в короткие сроки, аппетитным формам да и просто похудение-это причины нарушений в работе организма и травмы тут неизбежны.

Чтобы получить красивый, женский силуэт не нужны дорогие, сложные и разнообразные инструменты. Резиновая лента для упражнений представляет собой способ получить фигуру мечты, усиленные мышцы, развить силу и улучшить баланс.

Много говорят, что сидячий образ жизни опасен для здоровья. Но недавно учёные выявили, что такой образ жизни ещё и вредит умственной активности и является виновником депрессии.

«Оно того не стоит». Многие люди считают, что если они не могут потратить достаточно времени на тренировку, то не стоит начинать. То есть 15 минутная прогулка до работы и назад не считается, так же как и выгул собаки вечером в течение получаса. Проще просто лежать на диване.

Каждая женщина стремится быть привлекательной в любом возрасте, но это не такая легкая задача. Какие же виды спорта самые эффективные в работе над усовершенствованием фигуры? Предлагаем вам основные направлений в спорте, которые позволят вам хорошо поработать над своей фигурой.

Тренировка — это только 50% мышечного роста. Еще 50% роста мышечной массы приходится на восстановление, неотъемлемой частью чего является питание.

Безусловно существует. Многие занимаются спортом чтобы поддерживать отличную физическую форму. Те кто занимается спортом профессионально знают, что нагрузку надо давать дозировано. Перенапряг мышечной системы можно привести к необратимым нарушениям со здоровьем.

Сегодня йога очень популярна. И не зря, ведь это очень эффективный метод борьбы с психологическими и физическими проблемами вашего организма. Беременность не является поводом для прекращения занятий йогой.

Всем знакомо состояние необъяснимой печали, слабости, апатии и снижение аппетита весной. Чем же это обусловлено?

Занятия спортом в воде всегда считались чем-то необычным и очень полезным. Плавание в сочетании с правильно подобранными упражнениями приносит много пользы.

Новые исследования учёных доказали, что постоянные занятия спортом не только поддерживают нас в хорошей физической форме, но и помогают бороться с простудными заболеваниями.

Сейчас стало модно вести здоровый образ жизни и следить за своим здоровьем и рационом. И поэтому в интернете можно найти много статей, посвящённых данной теме. И все утверждают, что только их сайт или статья знает как это делать правильно. Как же определить придерживаетесь вы здорового образа жизни или нет?