Фитнес и спорт

О йоге сегодня не слышал, наверное, только ленивый! Это направление спорта сегодня необычайно востребовано. Вникнуть в него стремятся как поклонники восточной философии, так и люди, которые попросту хотят впустить в свою жизнь умиротворение и внутреннюю гармонию.

Люди, которые регулярно практикуют йогу, значительно меньше подвержены возникновению мерцательной аритмии нарушению сердечного ритма. Известно, что в рейтинге сердечных заболеваний аритмия занимает второе место после инфарктов.

Наивным является предположение, что одним хорошая фигура достается от природы, а вторым ее никогда не добиться.

Среди современного населения планеты все большей популярностью пользуется такой вид физических нагрузок, как фитнес. Многие представительницы прекрасной половины человечества для занятий выбирают очень легкий и удобный вид спортивной одежды – комбинезон для фитнеса.

Праздники и отпуска - это время избытка. Ешь, пей и веселись, завтра мы будем на диете - или, может быть, нет! К сожалению, не у всех есть самодисциплина и решительность – сегодня поели пирога и побежали в спортзал. Но не бойтесь - могут быть другие способы оставаться в форме.

Оздоровительный бег потому и называется оздоровительным, что он способствует оздоровлению организма. Это наиболее доступный и простой вид эффективной для здоровья тренировки. Бег помогает организму укреплять иммунитет, нормализует сон, улучшает работоспособность, вырабатывает си

Постановка правильного дыхания при беге является главным атрибутом успеха в данном виде физической нагрузки, как и во всех других.

Как известно люди худеют при занятиях спортом, на диете, при стрессе, при использовании различных химических добавок или при медицинском вмешательстве.

Активный зимний отдых для многих немыслим без лыж и армия любителей такого отдыха пополняется ежедневно. Но что делать новичку, который впервые собирается стать на лыжню и представления не имеет, как выбрать лыжи. Для начала неплохо будет усвоить теорию.

Для правильного бега нужно, чтобы была идеальная механика стопы, чтобы мы правильно наступали на пятку, чтобы наш бег был ровным, спокойным и равномерным. Так вот, если не уметь бегать правильно, то бег может нанести вред нашим суставам, нашему позвоночнику, нашей пояснице, а если превышать допустимые для Вас нагрузки, т.е. бегать с ускорением или с усилением, то ничего удивительного, если Ваша сердечная мышца будет страдать.

Проблем лишнего веса является глобальной для каждой женщины, но что же делать, если не хватает духу выдержать диету до конца? Советы опытных специалистов помогут вам справиться с этой тяжелой задачей.

Спортивным и активным женщинам всегда нужна полная свобода движения. Обычно такой тип людей не любит ни сковывания в движениях, ни помех в виде сумок, кульков и прочего в руках. Отличным вариантом для милых дам, которые все равно хотят оставаться женственными, будет купить сумку рюкзак.

Человек растёт и его тело постепенно развивается, однако диапазон движений, как показывает практика, значительно снижается.

Вы решили избавиться от лишнего веса, а вместе с этим привести свою фигуру в норму? Если вы хотите сбросить 1-7 кг, то вы легко достигнете желаемого результата занявшись фитнесом.

Многие люди, которые теряют значительное количество веса, сталкиваются с проблемой обвисшей кожи. Этот тот излишек кожи, который раньше был необходим для покрытия большого объема вашего тела.

Число физически активных жителей России растёт: по статистике ВЦИОМ, в 2015 г. спортом занималось 60% людей, а в 2017 г. – уже 76%. Каждый второй респондент тренируется дома, треть упражняется на стадионе или спортивных площадках, 21% посещают фитнес-клубы и бассейны.